1、洗鼻法
西醫(yī)學(xué)認(rèn)為當(dāng)人體受涼、淋雨等誘發(fā)因素使得呼吸道纖毛擺動頻率降低,鼻粘液及其吸附的病毒、細(xì)菌以及真菌等停留在鼻腔的時間大大增長,從而使得引起
感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人體,引發(fā)
感冒。因而
感冒時反復(fù)用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出,防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不斷侵入人體。此法可在2到4天內(nèi)治愈
感冒,且無副作用。
2、喝雞湯
美國有兩家臨床醫(yī)療中心報道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對消除
感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養(yǎng)豐富,能顯著增強機體對
感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì),具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用,這對保護(hù)呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速
感冒痊愈有良好的作用。
3、多食蘿卜
實踐證明,蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療
感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治
感冒。
4、糖姜茶合飲
因
感冒多為外感風(fēng)寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛,甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治
感冒功能。
5、少吃食鹽
實驗證明,少吃點含鈉的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付
感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內(nèi),對防治
感冒大有益處。
6、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預(yù)防
感冒及其它病毒性疾病。
7、服酵母
美國加利福尼亞大學(xué)達(dá)斯古普塔教授在試驗中發(fā)現(xiàn),在制作面包的酵母中,含有一種可防止
感冒病毒在人體細(xì)胞內(nèi)繁殖擴散的成分,能治療普通
感冒,但對流行性
感冒無效。
8、食醋滴鼻、熏蒸
將食醋以冷開水稀釋,配制成5%-10%溶液滴鼻,每日4-6次,每側(cè)鼻孔滴入2-3滴,對治療
感冒及流行性
感冒有很好的療效。尤其是
感冒初期,療效更佳,食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的
感冒病毒。在
感冒流行期間,用食醋滴鼻有可靠的預(yù)防作用。另外,食醋熏蒸也可治療
感冒,即將100克食醋放在火爐上熏蒸,室內(nèi)不僅頓時生香,而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內(nèi)的
感冒病毒,能有效地防治
感冒發(fā)生。
9、每日搓手
由于手拇指根部(醫(yī)學(xué)上稱為大魚際)肌肉豐富,伸開手掌時,明顯突起,占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關(guān)系密切。每日搓搓,對于改善易
感冒的體質(zhì)大有益處。其方法是:對搓兩手大魚際,直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一只手固定,轉(zhuǎn)另一只手的大魚際,兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向?qū)Υ辏蠹s搓一到兩分鐘,整個手掌便會發(fā)熱。這樣做可促進(jìn)血液循環(huán),強化身體新陳代謝,所以能增強體質(zhì),故而不易
感冒。
10、按摩鼻翼
兩手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè)。每日上下午各按摩15-30次,以局部紅、熱為度。一法可改善鼻部血液循環(huán),促進(jìn)粘膜細(xì)胞分泌,并通過纖毛的“定向擺動”,將
感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。
11、穴位按摩
用雙物的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后,再用魚際穴周圍的肌肉發(fā)達(dá)區(qū),揉搓鼻腔兩側(cè)由迎香穴至印堂穴的
感冒敏感區(qū)。按摩涌泉穴和足心,直至發(fā)熱,使這兩個區(qū)域的經(jīng)絡(luò)通暢,氣血運行正常。這樣可預(yù)防風(fēng)寒侵入,拒敵于大門之外。
12、針灸治法
我國的針灸對
感冒頗有療效。當(dāng)您患
感冒時,盡早去針灸,可以使鼻塞、頭痛立見影地減輕,并能使增高的體溫經(jīng)過一晝夜?jié)u漸恢復(fù)正常。由于針灸通過經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用,使體內(nèi)免疫功能增強,故療效可靠。治療
感冒的有效穴位是:上星、印堂、風(fēng)池、迎香、合谷、外關(guān)。留針15分鐘,每日針一次,一般2-3次可痊愈.
13、多睡覺
美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn),人在睡眠時,體內(nèi)細(xì)菌可制造出一種叫“胞壁酸”的物質(zhì),有增強人體免疫力的作用,能加速
感冒及其他病毒疾病的康復(fù)。因此提出睡眠也是一種治療方式,特別是對
感冒尤為適用。.
14、呼吸蒸氣
在大口茶杯中,裝入開水一杯,面部俯于其上,對著裊裊上升的熱蒸氣,作深呼吸運動,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次。此法治療
感冒,特別是初發(fā)
感冒效果較好。
15、冷水洗面
此法一般從夏季開始,秋冬不輟,以增強適當(dāng)性。每日早晚堅持用冷開水洗臉,這樣可增加面部的血液循環(huán),提高抗病、耐寒能力,從而預(yù)防
感冒的發(fā)生