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養(yǎng)生五個放和八笑

摘要:俗話說:“笑一笑,十年少,愁一愁,白了頭”現(xiàn)代人養(yǎng)生須……

        心胸得寬。人要胸懷大度,莫小肚雞腸。遇事不盡人意,勿生氣動怒??雌迫松?、淡泊名利、欲念是基礎。

        眼光得遠??词挛镆此陌l(fā)展和未來。

        良心得正??吹虏庞袎邸P牡厣屏?、多做好事,樂善好施,就能保持心態(tài)穩(wěn)定,心理、生理平衡,神經(jīng)和分泌系統(tǒng)功能處于最佳狀態(tài),因而健康長壽。

        動靜平衡。運動、勞動和腦力活動;休息、睡眼。常言道:“動則不衰,用則不退。”有張有馳,動靜平衡,才能保持旺盛的生命活力。

        饑飽均衡。營養(yǎng)均衡,科學合理搭配,防止營養(yǎng)過剩。堅持早餐吃好,午飯銷飽,晚餐宜少。

        八養(yǎng)生 人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情。七情過度,“陰陽失衡”,人就會生病。容易生怒氣的人通常會食欲不振、消化不良,從而導致生病。經(jīng)常歡,可以祛病強身,延年益壽??傊?A href="http://m.odinmetals.com/site/CN/Search.aspx?page=1&keywords=%e7%ac%91&column_id=ALL&station=%E5%85%A8%E9%83%A8" target="_blank">笑的好處是:

1、 能振奮精神,增進健康.

2、 使人活得輕松自在。豁達,寬容,幸??禈贰?/p>

3、 能增加人體的免疫球蛋白,增強抗病能力。

4、 是不用藥的特殊療法,能防病治病。

5、 能止痛,能調節(jié)神經(jīng),改善心肌供血,對胃、腸、肝、脾、胰等臟器是一種按摩,能起到止痛作用。

6、 有助于肺部運動,并對腎和其他器官大有好處。

7、 是“美容師”是“長壽經(jīng)”可使面部肌肉舒展,保護面容平滑,健康長存,青春常在。

8、 是最好的松術,能使倒向關節(jié)松,人自然健康。

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關鍵字: 養(yǎng)生
文章標題:養(yǎng)生五個放和八笑
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