事業(yè)與家庭：也許你完全平衡錯了對象呢?

   如題，HR作為一個女性眾多的團體，常常會遇到此類問題。不過雖然這是由女性提出的話題，但并不專屬女性。男性HR也要看一看哦!

  很多職業(yè)女性像一輛永動的班車，在事業(yè)和家庭之間不停地穿梭，見縫插針地把時間利用優(yōu)化到了極點。

  但是，無論怎么提高效率、使用工具、外包服務(wù)，總歸是跳不出一個鐵的限制：每天只有24小時!

  8到10小時甚至更長用于工作，7個小時或者更少分給睡眠，幾個小時騰給交通和任務(wù)轉(zhuǎn)換的碎片，僅剩的一點留給家庭。

  而這僅剩的時間段往往是最著急和疲憊的時候——在匆忙的清晨和癱軟的夜晚，對孩子說的最多的一句話就是“快點，快點!”

  我曾聽一位成功女性說，職業(yè)女性得到平衡的關(guān)鍵在于能否把控自己的時間——工作和孩子往往沖突，如果能夠?qū)r間安排地富有“彈性”，平衡就可以手到擒來。

  對于這一點，我深有體會。

  自從開始在家辦公，孩子生病、學(xué)校關(guān)門、班級活動這些需要向老板請示、無端消耗年假的事情不再令我煩惱，我只需要靈活安排時間，在安頓好孩子后加一下班。

  但是，時間沖突的解決仍然無法改變1天24小時的自然規(guī)律。掐指一算，現(xiàn)在的時間安排雖然更靈活，我的工作時間其實更長了。

  陪孩子的時間并沒有增加，個人閑暇卻完全被擠占。

  這個平衡，到底是更好了還是更糟了?

  這讓我進一步想到，平衡到底意味著什么?是家庭和工作之間均衡的時間分配?是同時履行兩方面的責(zé)任?是在兩方面都表現(xiàn)出色?

  如果不需要兼顧兩頭(比如沒有孩子或者全職媽媽)，是自動平衡還是自動失衡?

  也許，我們對“平衡”的視角原本就有問題。

  如果平衡意味著時間上的均衡分配，那它本身就暗示著家庭和事業(yè)之間的對立關(guān)系，非此即彼帶來的無非是是掙扎和撕扯。

  在工作時間恒定的前提下，這種平衡是大多數(shù)人無法達到的。

  如果平衡意味著家庭和社會的雙重責(zé)任，那么完全由責(zé)任驅(qū)動的生活是否太過負重累累?總是被忽略的自我關(guān)愛當(dāng)然難以實現(xiàn)。

  如果平衡意味著在事業(yè)和家庭上都表現(xiàn)出色，那么選擇專心經(jīng)營家庭或者事業(yè)的人就完全失衡了嗎?他們難道不幸福嗎?顯然不是。

  再往前一步：為什么要追求平衡?我們想從平衡中獲得什么?

  對于我而言，平衡的目標(biāo)是獲得生活幸福。從這個終極目標(biāo)出發(fā)，平衡意味著知道什么對自己的生活幸福最重要，然后按照優(yōu)先級去作出繁復(fù)瑣碎的選擇。

  這是和很多人所認為的“平衡”截然不同的視角。這樣的平衡不要求平均或者面面俱到，而是意味著每個人都可以有自己的選擇。

  這個視角讓我看到了一個與以前大不相同的世界：我可以突破分配給事業(yè)和家庭的時間上限，我可以把對生活的二元分割變成融合統(tǒng)一。

  更重要的是，我可以把“別人要我做什么”變?yōu)椤拔倚枰o自己什么”。我的幸福感隨之得到了大幅提高。

  我根據(jù)自己的實踐過程總結(jié)出以下幾個步驟，試試看嗎?

  一、精確描繪想要的幸福生活，提煉構(gòu)成幸福生活的關(guān)鍵元素

  你的幸福生活是什么樣子的?這里面有哪些人、哪些東西、發(fā)生著什么?你可以用文字描述，也可以在腦子里視覺化想象一個包含了家庭和事業(yè)以及生活方方面面的狀態(tài)。

  這樣的想象非常重要，你把你的眼睛放到什么地方，這個地方就會被放大。生活中的壓力和痛苦來自被放大的負面情緒，而幸福感則來源于真正“我想要”的東西。

  有了這樣的畫面感后，你需要去提煉其中的關(guān)鍵元素。拿我個人舉例——

  一是關(guān)系，不論親情、友情還是與客戶的互動，我都特別注重充滿愛和支持的關(guān)系;

  二是個人成長，生活或者職業(yè)，我希望自己不斷吸收新知和技能;

  三是意義感，這也是我過去十年不斷嘗試、折騰的動力。其實什么樣的工作是“有意義”的，在很大程度上由成長經(jīng)歷決定，是非常個人的東西;

  四就是要好玩，要有令我好奇的新鮮東西，不能一成不變。

  所以，對我的幸福生活至關(guān)重要的四個關(guān)鍵元素是:關(guān)系、成長、意義、好玩。

  二、確定獲得生活幸福的關(guān)鍵元素所需的關(guān)鍵活動

  知道了所求，下一步就是琢磨如何獲取這些關(guān)鍵元素?；氐轿业睦樱?

  為了得到充滿愛和支持的關(guān)系，我就需要對親人、朋友、同事、客戶付出愛;

  為了獲得持續(xù)的成長，我就必須不斷地從工作和生活中學(xué)習(xí);

  為了追求我想要的意義，我需要服務(wù)他人，給周圍的人帶來正面的影響(無關(guān)道德，個人偏好);

  為了體驗好玩，我需要創(chuàng)造，比如我在公司從無到有地創(chuàng)造出一個新職能，比如過去兩年多我創(chuàng)造了一個提供教練輔導(dǎo)的小作坊，比如我設(shè)計課程、學(xué)畫畫、寫文章，這個過程充滿了冒險感和刺激。

  當(dāng)然，好玩還是冒險，新奇或者無聊，都是個人選擇。

  完成分析后，需要通過哪些關(guān)鍵活動填充我的生活已經(jīng)再明顯不過——愛、學(xué)習(xí)、服務(wù)以及創(chuàng)造。

  三、尋找一舉多得的機會、不斷優(yōu)化選擇

  我們在生活中所做的大大小小的選擇，說到底是對時間、精力和金錢的分配。為了突破一天24小時的限制、提高資源運用的效率，我覺得可以從兩個方面著力：

  1)更多地從事能同時實現(xiàn)多個關(guān)鍵元素的活動;

  2)不斷減少花在非關(guān)鍵活動上的資源。

  以時間分配為例，你可以記錄一周內(nèi)花在各項活動上的時間，然后分析有多少時間是花在關(guān)鍵活動上。關(guān)鍵活動的重疊度越高，時間利用就越有效率，個人的幸福感就越高。

  比如，我?guī)椭笥鸦蚩蛻艚鉀Q問題的時間是同時在愛和服務(wù)，既建立了良好的關(guān)系，又獲得了極大的意義感。

  我陪伴孩子的時間也是不斷學(xué)習(xí)的時間，學(xué)習(xí)育兒、各項文體技能和知識也讓我這個體育困難戶在人到中年時體會到了克服自身極限的樂趣，懂得真正去欣賞歷史和藝術(shù)。

  在把時間按照關(guān)鍵活動去分配后，我發(fā)現(xiàn)能夠滿足精神追求的時間忽然變多了——這是一個眼界大開的轉(zhuǎn)變!嘗到甜頭后，我越來越主動地去尋找這樣的機會。

  比如曾經(jīng)糾結(jié)是否要在孩子學(xué)校的家校委員會擔(dān)任職務(wù)，擔(dān)心責(zé)任和時間無法同時滿足。這個學(xué)年，我果斷挑選了一個能讓我鍛煉組織能力、克服恐懼的職位。

  于是我在組織了一個全校規(guī)模的活動(“創(chuàng)造”)后，實現(xiàn)了一個自我突破(“學(xué)習(xí)成長”)，加強了學(xué)生對多元文化的理解(“意義、服務(wù)”)，孩子也因為我的參與而感到很驕傲(“愛的關(guān)系”)。這對我的事業(yè)發(fā)展也非常有用。

  提高效率的另一面是要果斷放棄核心活動之外的耗費。

  懂得放棄什么和懂得追求什么一樣重要。有了孩子以后，我大大降低了家務(wù)事的完成標(biāo)準——不重要的，我就放手(當(dāng)然，這一點同樣因人而異)。

  工作中無法像家庭生活那樣自由選擇，但是依然可以作出調(diào)整。你可以去仔細分析一下自己的日常職能，哪些是和自己需要的核心元素一致的?哪些是背離的?

  在可選擇的范圍內(nèi)，是否能去多爭取和你的需求相一致的工作任務(wù)?甩掉一些你不要的責(zé)任?

  如果你發(fā)現(xiàn)自己大部分時間都花在核心元素以外的活動上，而改變現(xiàn)狀的空間十分狹窄，那也許你應(yīng)該到外部去尋求變化了。

  正如我當(dāng)初決心離開機構(gòu)的工作，是因為我發(fā)現(xiàn)已經(jīng)無法在職業(yè)中獲得我需要的意義以及學(xué)習(xí)和創(chuàng)造的空間。

  家庭和事業(yè)只是日常生活在形式和場地上的區(qū)別。

  我們希望從中滿足的需求才是這些活動的本質(zhì)。深層的平衡來源于知道什么對自己最重要，然后讓自己根據(jù)這些優(yōu)先級作出取舍。

  所以平衡是一個動態(tài)的選擇過程，而不是靜止的結(jié)果。我們在面對生活中的決定時都需要不斷地自我察覺和作出判斷，大到職場變動、小到應(yīng)酬來往，優(yōu)先級也會隨著人生階段和境遇而變化。

  在這個平衡的過程中，你最需要的是自我認知的能力和作出選擇的方法和勇氣。

  如果能最大程度地做到這一點，我相信，無論女性還是男性，無論照顧家庭還是奮戰(zhàn)職場，你都會逐漸遠離內(nèi)疚、不甘、精疲力竭和搖搖欲墜，真實地感到腳踏實地的平衡、充實和滿足。

  本文作者秦華，轉(zhuǎn)載自微信公眾號華說職場人生(id：Coach_Lily)。前房地美新產(chǎn)品開發(fā)運作風(fēng)險總監(jiān)，世界銀行集團財務(wù)官、全球房屋金融顧問，現(xiàn)為一名專注職業(yè)成長的教練。