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秋季吃豆腐滋補養(yǎng)顏可回春

摘要:我們最日常的食物——豆腐,含有多種微量元素,不僅可以幫助你排毒,還有保濕美肌的功效。下面幾款豆腐美食,輕松幫你的皮膚“回春”。

      我們最日常的食物——豆腐,含有多種微量元素,不僅可以幫助你排毒,還有保濕美肌的功效。下面幾款豆腐美食,輕松幫你的皮膚“回春”。

  豆腐主要由黃豆加水制成,內(nèi)含人體必需的多種微量元素,還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上,兩小塊豆腐,即可滿足人體1天鈣的需要量。

  豆腐所含大豆蛋白內(nèi)的異黃酮是肌膚美白的關(guān)鍵,它能阻礙黑色素的形成,令皮膚表面更加美白細致。因此,常吃豆腐等黃豆類的食物,對于忙碌的現(xiàn)代人來說,是相當(dāng)健康的營養(yǎng)食材。

  黃豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì),且完全不含膽固醇,可促進體內(nèi)毒素排出,其所含的不飽和脂肪酸更可分解附于血管壁的膽固醇,不僅降低心血管疾病的發(fā)生,對腎臟也具保護作用。

  我們形容那些面容姣好的女生的肌膚似“豆腐”,其實實在在的豆腐對于人們的美容生活來說也是非常有幫助的,享受豆腐美食,就可以有效保養(yǎng)皮膚,讓你的肌膚重現(xiàn)白滑及光澤。

內(nèi)容來自:中國健康網(wǎng)
本文地址:http://m.odinmetals.com//Site/CN/News/2013/08/14/20130814010205642608.htm 轉(zhuǎn)載請保留文章出處
關(guān)鍵字: 吃豆腐
文章標(biāo)題:秋季吃豆腐滋補養(yǎng)顏可回春
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