為什么壓力大的人消化系統(tǒng)容易出問題？

        有一個流傳廣泛的笑話：“寫完了作業(yè)不一定能考到好成績，考出好成績不一定能上好大學，上了好大學不一定能找到好工作，找到好工作不一定能娶到好老婆，娶到好老婆不一定能生好兒子，生個好兒子他又不一定會好好寫作業(yè)……”

        雖然是玩笑，但是卻客觀說明了我們無時無刻不是生活在壓力當中：工作、住房、治病……一座座大山壓得我們喘不過氣來。壓力一大，身體還經(jīng)常給你鬧點小亂子，飯也吃不香，甚至腸胃也都跟著出了問題。中醫(yī)有“思慮傷脾”之說，思慮過多，會影響脾的運化功能，導致脾胃呆滯、運化失常、消化吸收機能障礙，而出現(xiàn)食欲不振、脘腹脹悶、頭目眩暈等癥狀。

        緩解思慮三步走

        ①減壓：工作和學習要有計劃有安排，工作和學習后要充分放松，良好的計劃和休息可以讓你減少很多沒必要的思慮。

        ②順其自然：這一點對老年人來說尤其重要。“兒孫自有兒孫福”，有些事情即使你天天擔心，也不會有多大效果，健康問題、生活問題、子女問題、社會保障問題等，要順其自然，不要因為過多的思慮而影響健康。

        ③轉移：遭受重大打擊如下崗、失戀、喪偶等或者獨居的老人，應該盡可能地多與人接觸，做一些輕松、開心的事情，讓自己早點從焦慮的陰影中走出來。