多吃健腦益智食物

核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸——亞油酸，被機(jī)體吸收后能改造成腦細(xì)胞的組成物質(zhì)。 

芝麻：可補(bǔ)腎益腦、養(yǎng)陰潤燥，對肝腎精氣不足兼有口舌干燥、腸燥便秘等癥狀較為適宜。 

蓮子：可補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)心安神、益智健腦，兼能益腎固精。 

黃花菜：可治療老年性癡呆，并可改善肝腎陰虛、血虛引起的健忘、失眠、煩躁、眩暈頭痛、心悸等病癥，是養(yǎng)腦強(qiáng)記的好食物。 

花生：有明顯的抗衰老作用，多食可延緩腦功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成，降低膽固醇，預(yù)防動脈硬化。 

大棗：可養(yǎng)血安神、補(bǔ)養(yǎng)心脾。對于心脾氣血兩虛的癡呆病人較為適宜。 

桑葚：對治療肝腎虧損、心脾氣血雙虧的癡呆病人尤為適宜。 

桂圓肉：對治療老年性癡呆、心脾氣血兩虛者有益，同時(shí)有助于防治畏寒乏力、面足浮腫者。 

葡萄：對于老年性癡呆氣血虛弱的治療較為適宜。 

荔枝：對治療癡呆心脾氣血兩虛，兼有胃陰不足、心煩口渴的患者較為適宜。 

松子：用于防治老年性癡呆，尤其適用肝腎精虧癥伴肺燥陰虛者。 

山楂：常用于治療老年性癡呆兼有高血脂癥、糖尿病者。 

魚：多吃魚對預(yù)防老年性癡呆有好處。因?yàn)榘V呆病人腦部的DHA不飽和脂肪酸的水平偏低，而魚肉尤其是金槍魚中，這種脂肪酸的含量很高。 

其他：如蘑菇、雞蛋、大豆、木耳、山藥、海參等食物，對防治老年性癡呆均有一定效果