五個缺點(diǎn)反而能延壽

　　ICCSZ訊 健康長壽幾乎是每個人的愿望。保持健康和延年益壽的方法多種多樣，美國“解密網(wǎng)”最新載文，盤點(diǎn)出經(jīng)過科學(xué)證實(shí)的健康長壽的4條另類理由。

　　1、老夫少妻更長壽。研究發(fā)現(xiàn)，結(jié)婚有助于延年益壽，志同道合的快樂夫妻壽命更長。研究還發(fā)現(xiàn)，老夫少妻型夫婦更長壽。相差15～17歲，男性早亡危險會降低1/5,相差7～9歲，男性早亡危險降低11%。而老妻少夫則不見得。

　　2、發(fā)牢騷有益身心。美國明尼蘇達(dá)大學(xué)精神病學(xué)系教授約翰·布蘭特納博士的最新研究發(fā)現(xiàn)，在參試癌癥患者中，與強(qiáng)忍疼痛的人相比，對疼痛抱怨不停的人活得更長。這些患者會要求醫(yī)護(hù)人員采取更多措施幫助其鎮(zhèn)痛。研究還發(fā)現(xiàn)，對于其他人群而言，發(fā)泄心中不滿有助于提高其心理健康，改善免疫系統(tǒng)功能，有助延年益壽。

　　3.愛八卦更愉快。《激素與行為》雜志刊登一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，女性經(jīng)常和姐妹們八卦聊天，有助于緩解壓力和焦慮，有益身心健康。如果女性經(jīng)常八卦，可增加體內(nèi)黃體素。黃體素在“建立人際關(guān)系及促使女性更愿意協(xié)助他人”方面發(fā)揮著重要作用，可使女性在助人過程中樂意承擔(dān)更多風(fēng)險。而密切的人際關(guān)系會讓人更快樂、更健康、更長壽。

　　4.罵臟話減輕疼痛。當(dāng)我們不小心踢了腳趾或弄疼身體某處的時候，很多人會情不自禁地罵出聲來。《神經(jīng)學(xué)報告》雜志刊登的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，在感覺痛苦的情況下，罵臟話的作用猶如一劑強(qiáng)鎮(zhèn)痛藥，而這一效果在那些通常不罵臟話的人群中體現(xiàn)最明顯。但是研究發(fā)現(xiàn)，平時應(yīng)該盡量不要罵臟話，否則真正遭遇疼痛的時候，罵臟話的鎮(zhèn)痛作用就會大大失效。

　　5.宣泄怒氣有益血壓。美國卡內(nèi)基梅隆大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，遭遇不快之事時，與平心靜氣“自我消化”相比，在適當(dāng)?shù)膱龊闲剐闹信瓪馄鋵?shí)有助于降低血壓，促進(jìn)全身健康。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與對911事件感到恐懼的人群相比，對該事件持憤怒態(tài)度的人日后能更加樂觀地面對生活。