營養(yǎng)不良會有一些信息顯示的,本文就幫你找一下這些信號:
口部信號:若發(fā)現(xiàn)口角發(fā)紅,長期干裂,而且口唇和舌頭疼痛,可能是因營養(yǎng)不良而患上口角炎。多為缺乏鐵質(zhì)和維生素B2、維生素B6造成的。
唇部信號:唇部開裂、唇線模糊是唇病的征兆,說明缺維生素B2及維生素C。
舌部信號:若發(fā)現(xiàn)舌頭過于平滑、味蕾突起發(fā)紅或舌尖兩側(cè)發(fā)黃、發(fā)白,說欠缺葉酸及鐵質(zhì)。
鼻部信號:若鼻子兩邊發(fā)紅、油膩、光且脫皮,說明體內(nèi)缺鋅。
指甲信號:指甲上有白點,表示缺鋅,指甲容易斷裂,說明缺鐵。缺鋅、缺鐵有時可能會同時出現(xiàn)。
頭發(fā)信號:脫發(fā)、發(fā)絲易纏卷,說明缺乏維生素C和鐵質(zhì)。而頭發(fā)色澤變淺、變淡,是維生素B12偏低的信號。