職場(chǎng)健康：春節(jié)后警惕工作怠慢癥<

    轉(zhuǎn)眼間，七天春節(jié)假期已經(jīng)過去了，從今天開始，大部分人又重新回到工作中。但是，再次走進(jìn)辦公室的人，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)自己提不起工作的興趣，仿佛“魂”還在外面飄著。醫(yī)生警告，這是工作怠慢征，需盡快調(diào)整。

    “時(shí)間過得可真快啊，好像我剛適應(yīng)了休閑的生活，就又得回來工作。”在一家出版社工作的李女士告訴記者，“但坐在辦公桌前，卻不想工作，看不進(jìn)去材料，頭昏腦漲，還不停地打哈欠。”

    李女士的情況并非個(gè)別，放假時(shí)，許多人都會(huì)讓自己極其放松，將工作拋于腦后，專心地投入到玩樂當(dāng)中，因此，當(dāng)假期結(jié)束時(shí)，人們往往無法適應(yīng)快節(jié)奏的工作。當(dāng)重新投入工作時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)腸胃不適、頭暈惡心、精神疲憊、注意力難以集中、效率低下、頭昏腦漲、哈欠連連、焦躁易怒等不適癥狀，這就是工作怠慢征，而且這種現(xiàn)象往往要延續(xù)一段時(shí)間。

    醫(yī)生建議，剛剛上班的幾天不要馬上投入高難度的工作，盡量先安排耗費(fèi)體力和腦力較少、壓力較輕的工作，慢慢給自己上發(fā)條。其次是補(bǔ)充睡眠，把生物鐘調(diào)整過來；再次是合理飲食，多吃一些富含蛋白質(zhì)的豆腐、牛奶、豬肉、牛肉、魚、蛋等，節(jié)后應(yīng)盡量減少上網(wǎng)、看電視和飲酒的頻率，合理安排起居，讓自己的生活有規(guī)律，以免給日后的工作和學(xué)習(xí)造成不必要的麻煩。