健康提示：喝酒和運動后不宜蒸桑拿

        據(jù)了解，蒸桑拿具有疏通血脈、松弛神經(jīng)、驅(qū)除疲勞等健身功效。但洗過桑拿的人都有這樣的體驗：被炙熱的水蒸氣包圍著，沒過多久就會感到喘不過氣來。這是因為桑拿房一般空間都比較小，空氣濕度大，又沒有空氣流通的窗口，屋內(nèi)空氣的含氧量下降，即使是身體健康的人都會感到胸悶氣短，呼吸不暢。

　　市急救中心醫(yī)生告訴記者，桑拿房里的溫度一般都會超過40℃，在這樣的高溫環(huán)境下，人體的新陳代謝會顯著加快，人體皮下的血管就會擴張，皮膚血流量比平時會增加3-5倍，回到心臟的血流量也顯著增多，這樣勢必會加重心臟的負擔。

　　心臟功能不好的人，有心肌病，或有先天性心臟病的人都不能蒸桑拿，還有就是有心血管疾病的患者或沒有癥狀的潛在患者，包括冠心病、高血壓、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群，以及糖尿病、肥胖、有心臟病家族史的人群也不太適合。

　　高溫狀態(tài)可以引起人體內(nèi)環(huán)境紊亂，交感神經(jīng)興奮，心率加快，冠狀動脈收縮，心肌耗氧量增大，心臟的工作量增加，造成原本就比較脆弱的心臟更加不堪重負。另外，過度勞累或饑餓時不要洗桑拿浴。人在勞累或饑餓時肌肉張力較差，對冷和熱的刺激耐受性降低，洗桑拿浴時容易引起虛脫。

　　酒后洗桑拿會醒得更快，這也是一個錯誤的認識。急救中心醫(yī)生告訴記者，酒后立即洗澡或桑拿，人體內(nèi)儲存的葡萄糖會在洗澡時消耗掉，可導致血糖濃度大幅度下降，同時，酒精也會抑制肝臟的正?；顒?，阻礙體內(nèi)葡萄糖存量的恢復。所以，在酒足飯飽之后馬上洗澡，會影響健康。

　　另外，運動之后人處于疲憊狀態(tài)，也不適合洗桑拿