空腹八忌
訊石光通訊網(wǎng)
2008/4/2 9:38:41
空腹吃糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常水平，會(huì)使血液中的血糖驟然升高，且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡。
空腹喝牛奶、豆?jié){
人體如果攝入了足量的淀粉食品后(糧食類),再飲進(jìn)蛋白質(zhì)含量豐富的牛奶和豆?jié){，它就不會(huì)轉(zhuǎn)化為熱能來消耗，而是參與構(gòu)造新組織，修補(bǔ)舊組織，促進(jìn)人體新陳代謝。如果空腹飲用牛奶、豆?jié){，它們就不得不產(chǎn)生熱能供人體消耗，從而減少了人體組織的營養(yǎng)吸收。
空腹喝酒
胃內(nèi)無食物緩解，酒就會(huì)直接刺激、侵蝕胃粘膜與肌層，破壞胃酸，抑制胃腸各種消化酶的分泌，減緩胃腸蠕動(dòng)，易引起惡心嘔吐，腹痛腹脹，食欲不振，消化呆滯、便秘。同時(shí)，空腹飲酒酒精成份吸收得快，對(duì)大腦、神經(jīng)、肌肉、心、肝、腎等臟器和組織影響較大，能導(dǎo)致頭暈耳鳴、精神萎靡，倦怠乏力，肌肉顫抖，心跳氣短，肝區(qū)脹痛，尿黃尿少，尿灼痛等。
空腹喝茶
空腹飲茶會(huì)沖淡胃酸,還會(huì)抑制胃液分泌,妨礙消化,甚至?xí)鹦募?、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等"茶醉"現(xiàn)象,并影響對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,還會(huì)引起胃粘膜炎。
空腹吃蒜
大蒜含有強(qiáng)烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜會(huì)對(duì)胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激，引起胃腸痙攣。
空腹吃香蕉：
香蕉中含有大量的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素之一，空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
空腹吃柿子
柿子含有的果膠、單寧酸，與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
空腹洗澡
空腹洗澡容易發(fā)生低血糖,出現(xiàn)疲勞、頭暈,甚至虛脫的癥狀。
新聞來源：奇虎經(jīng)驗(yàn)